Óleo de cártamo

Oi gente!

Acabo de encomendar óleo de cártamo. A farmácia onde manipulo sempre, me envia emails avisando das novidades, e a última delas é sobre esse óleo.
Mandei manipular 30 cápsulas e vou pagar R$15,00.
Vi esse lançamento em uma revista, só que era o da Nutrilatina que obviamente custa bem mais caro.

Veja os benefícios:
-Reduz o apetite
-Queima gordura
-Enrijece os músculos
-Antioxidante
-Trata e previne celulite
-Combate colesterol
-Auxilia no aumento da imunidade e na densidade óssea

No site da Nutrilatina dá pra ler mais:
http://www.nutrilatina.com.br/linolen/

A primeira vez que vi sobre isso, foi numa propaganda de revista. Achei o máximo pois prometia acabar com a gordura justamente da barriga, mas nem fui ver preço já que esperava ser caro.

Querem uma boa notícia? A farmácia onde faço vai fazer parceria com o blog e assim vocês vão poder pedir e receber em casa, em qualquer lugar do Brasil, comprando e pagando diretamente com eles. Logo divulgo os dados aqui.

Assim que começar a usar vou contar o que achei.




Pra quem vive pedindo formulinha pra diminuir celulite, ganhar massa muscular, perder gordura e ganhar pique pra malhar, a que sempre fiz e meu médico disse não ter contra indicação é 500mg de citrus auratium com 250mg de centella asiatica, em 30 capsulas, 1 por dia, 1h antes de malhar.(mas tem que malhar e comer direito hein)

Jetefe Liquido: Peças fitness muito baratas!

clique para ampliar

Oi meninas!

Fiquei boba com os preços da Jetefe Liquido.

Pras meninas que amam uma atividade física, seja caminhada, academia, ginástica, hidro... e até pras que curtem ficar arrumadas com peças casuais confortáveis, diferentes e bonitas, essa marca é demais!

A gente sabe que não é fácil sair por ai e procurar peças que:

-sejam de bom tecido (supplex)

-sejam bonitas e diferentes

-que não sejam iguais a de todas de nossa academia (queremos exclusividade!)

-que tenham preço bom

Por isso, quando a gente encontra uma marca legal não podemos deixar a chance passar.

O que eu adorei na Jetefe Liquido é que além de tudo isso, ainda existe um desconto para compras acima de 12 peças. Dá pra fazer uma compra maior ou combinar com amigas de pedir junto, e garantir um preço ainda melhor.

Masss, ainda tem mais. Sabe aqueles vestidos lindos que a Chris do Hoje vou Assim usa? Eles também tem! E por preços que noooossa, você fica boba.

As imagens que postei aqui são de coisinhas lindas e baratas. Topzinho por R$19,00, tapa bumbum por R$20,00, calça por R$37,00, bermuda por R$20,00, regata por R$20,00.

De supplex gente!! O endereço pra quem ficou doida pra comprar, como eu, é http://www.jetefeliquido.com.br/

Coisinhas...

olhe o look do dia em http://hojefuiassim.blogspot.com

produtos que não fico sem jamais!


maquiagens da avon que minha mae ( vendedora) pediu pra mim
maravilhosas!

To malhando firme, musculação ficando pesadinha de novo.
Fiquei tempão malhando mal feito e fiquei flácida. Musculação faz milagre gente!

Promoção O2 SPORT última chance!

Oi gente!

Quer ganhar uma peça de fitness da O2 Sport?
A promoção vai ser finalizada na segunda-feira! Ela foi estendida, por isso o resultado não saiu ainda.
Participe no link:
http://meudiariodepeso.blogspot.com/2009/05/concurso-ganhe-uma-peca-da-o2-sport.html#comments

Aproveite e olhe o site da marca:
http://loja.o2sport.com.br/grupo_colecao2.asp?pagina=4
fui lá hoje e fiquei boba com os descontos em praticamente tooodas as peças de malhar! Aproveite, parece preço de fábrica sabe e é supplex do ótimo!

Se você não fizer, ninguém vai fazer

Emagrecimento é o tipo de coisa que não adianta jogar pra outra pessoa fazer por você. Não importa se é rica, pobre, alta, baixa... todo mundo que quiser emagrecer vai precisar fazer basicamente o mesmo. O que mudam são os métodos.
E não venha me dizer que é mais fácil quando se tem grana pra investir em tratamentos ou até ir pra um SPA. O esforço é o mesmo, a privação é a mesma. Ninguém pode ser emagrecida, só emagrecer.
Na verdade deve ser até pior ter grana. Você pode ir no mercado, no restaurante, na viagem comer tudo que mais quiser.
O processo de perda, pra ser saudável e duradouro é o mesmo: perder gordura, ganhar músculos. E quando falo em ganhar músculo não é ficar musculoso. É que se você emagrece, mas a gordura continua igual, provavelmente você está perdendo músculo e isso não é bom.
Perder líquido também não é emagrecer.
Ó céus, quantos dias da vida já passei com aquelas cintas elásticas azuis na cintura, suando horrores, achando que ganharia uma cinturinha!!! Adorava suar, achava que isso fazia emagrecer. Que boba! Uma cinta dessas no máximo ajuda na absorção de algum creme ou mantem a postura mais direita, mas não emagrece.
Não estou dizendo que vai ser fácil emagrecer. Você vai ter quedas muiiitas vezes. Quedas serão momentos em que você vai querer sim comer aquela porcaria, porque a gula foi maior. Mas o que importa mesmo é no momento seguinte erguer a cabeça como se nada tivesse acontecido e voltar a fazer o correto. Não é a frequência que te fará ser "correta", mas a força de persistir mesmo após uma queda.
Hoje acordei ainda mais magra e posso dizer que a sensação é maravilhosa. Estou praticamente nos 56. A sensação, quando falo, não é apenas pelo ser magra. É que a sensação de barriga pra dentro sem excesso de comida é ótimo. É bom sentir que tenho braços e não toras. Que as camadas de gordurinha sumiram. Que o sutiã não irrita mais. Que o rosto está mais fino, a pele lisinha e sem bolinhas.
Ontem eu fiz quase 2 aulas completas de jump, sai apenas na segunda aula na parte que começaria a localizada.
Temos uma equipe que nunca falta no jump. A gente se joga, se mata naquela cama elástica. É muito gostoso! Temos luz negra, globo com espelhinhos refletindo luz, música alta. Queimamos muuuita caloria ali e saimos renovadas!
Depois fiz musculação. Cheguei em casa comi um omelete com 2 claras, 1 gema, azeitona, queijo branco picadinha (bem pouco) e um pedacinho de frango grelhado.

Hoje comi
café da manhã: 2 fatias de pão integral com requeijão light, café, 1 kiwi, 1 fatia fina de queijo
lanche: 1 yakult e 1 poncã pequena
almoço: arroz com brócolis e milho, legumes cozidos, salada de agrião e alface, salada de tomate cereja e pepino, frango grelhado, refrigerante
1 barra de cereal

trouxe: suco de laranja orgânica sem açúcar, 1 maçã minúscula, 1 poncã minúscula, 2 colheres de granola, 1 activia.
(não pretendo comer tudo, vou escolher)

Hoje é dia de descansar... mas to morrendo de vontade de ir pra academia fazer alguma coisa, nem q seja dança do ventre ou forró. vamos ver...

comprei o elseve nutrição 10x creme noturno com geléia real, paguei 9,90, passo um teco na ponta do cabelo antes de dormir e acorda bem mais macio e hidratado. recomendo!!

Não é fácil resistir as tentações...

foto de hj, olha mais do visu em http://hojefuiassim.blogspot.com/

Hoje meu irmão quis ir no Wal Mart e depois passar no shopping pra tomar aquele milk shake de ovomaltine. Ele me chamou pra ir junto.


Eu falei, beleza, vou, mas não vou tomar esse milk shake.


No Wal Mart comprei chocolate diet que vai vencer daqui 1 mês, por R$1. Bom né? Custava R$5,00 antes. Mas só pra um momento de desespero, afinal, diet pode até não ter açucar, mas costuma ter mais gordura.


Tinha barra de cereal nutry num preço ótimo tb, mas no sabor amêndoa com chocolate. Pra mim, sabores desse tipo se tornam como chocolate, doce, porcaria. Não tem nada de light e olhe lá de saudável. Pra mim, barra de cereal boa tem fruta, pouca caloria, pouco sódio, nada de gordura. e isso é raro achar!


Cuidado com elas viu meninas! Engordam!

Bom dai no shopping quem disse que ele pediu só o milk shake? Quis aquele combo que vem coca de 700ml, sanduiche, batata... e eu olhando ele comer!


Belisquei umas batatas dele e mordi 2 pedacinhos de lanche. Experimentei o milk shake tb.


Ô dureza! Pelo menos não pedi um pra mim. Li as informações nutricionais e veja só, o bob junior q ele pediu tinha 400 e tantas calorias e bastante gordura. Sódio eu fiquei boba! 1450mg!!!! Consegue ser o dobro de um saquinho de sopa vono, que já é um verdadeiro veneno pra saúde na categoria sódio em excesso. (fuja de sopa de saquinho tb viu!)



Bem, dai eu não consegui resistir e quando passei no estande da Parmalat comi uma casquinha de sorvete sabor leite, que me faz derreter de tão boa. Achei melhor que pedir o milk shake, ia ser mais engordativo.


Comi com culpa, mas ao mesmo tempo sei que posso comer algo a mais pelo menos de vez em quando e com cuidado. Além disso, não tinha tomado lanche da tarde. De toda forma me deixou preocupada sim.



Viu só como más companhias de irmãos que não engordam nos prejudicam?

*Não sou neurótica com alimentação, eu apenas escolhi comer bem e quando saio da linha sinto as consequencias. Tenho azia, dor de cabeça... e foi exatamente isso q tive o fim de semana todo por ter comido pizza na sexta, bolo, sorvete... tive enxaqueca várias horas. É apenas isso, mas não fico lendo rótulo igual uma doida, nem penso só nisso. Certo?

Sensações de uma emagrecida

Eessa foto tá ridícula e idiota, eu me mexi enquanto brincava com meu colega de trabalho e o Gustavo bateu a foto. Mas dá pra ver como eu tô magra né? (a ponto de parecer uma boneca bratz hahaha cabeçudinha.)

Depois de voltar ao peso que tinha antes de ir para a Bahia, vejo algumas diferenças.
Não sei se realmente isso aparece no meu corpo, ou se é a segurança que o estar magra provoca. Porém, vejo muita gente me olhando, mesmo quando estou bem a vontade usando qualquer roupa, sem me arrumar...
É verdade que qualquer roupa fica bem e cai bem. Não acho que quando revistas, tv, desfiles e blá blá blá "cultuam" as magras, seja exagero. De fato, um corpo magro fica mais transparente, mais descontraído. E não digo isso defendendo magreza excessiva não, nem qualquer tipo de loucura para perder peso. Digo no sentido mais saudável possível. É que quando você emagrece para ser saudável e acreditar em você, muda também sua pele, seu cabelo, suas unhas, seu modo de pensar, as amizades que consegue fazer, a segurança que esbanja a todo momento.
Emagrecer é muito mais do que perder quilos, é ganhar muita, mas muita coisa boa junto.
Faça uma sexta feira diferente, controle-se no fim de semana. Sempre é tempo de começar a fazer algo por você, afinal, seu corpo nem sabe que dia é hoje mesmo.

Se não tomar cuidado pode ganhar 1 ou 2kg rapidinho em um único fim de semana!
;)

Update
Já notaram que parece que gente que está gorda come, come, come e parece não engordar proporcionalmente? Parece que o resultado explode periodicamente. Isso deve ser porque fugimos da balança.
Já quando se está de dieta, qualquer fatia de pão a mais aponta na balança no dia seguinte.

Queria entender essa briga interna que nosso corpo passa.

O que comi na quarta e quinta

estreia: http://hojefuiassim.blogspot.com/

a roupa que sai de casa hoje...

*sim, eu sei que já existe...

Ontem

Café da manhã:
2 bisnaguinhas com margarina light
1 torrada
café com adoçante

lanche:
1 yakult
1 magic toast

almoço:
arroz, feijão, brócolis, bife, salada de alface, agrião, tomate cereja
150ml de coca

tarde:
1 potinho de salada de frutas

antes de malhar:
meio pãozinho com margarina
150ml de suco de uva

depois de malhar:
um cacho de uvas pequeno
omelete com 2 claras, 1 gema, brócolis cozido e 1 fatia de presunto picado, orégano

jump 30min
musculação 50min

Ontem estava doida de vontade de torta de limão. Passei na padaria e tinha uma linda, cremosa, enorme. Logo abaixo, versões parecidas só que pequeninhas sabe? R$0,50 cada. A grande R$2,50
Então comprei uma pequena e matei a vontade. Levei 2 pro trabalho e dei pros colegas.
As vezes me realizo dando comida pros outros. hahaha que maldade né gente.

Jump!
Eu me esgoelei na academia. Cheguei lá e a profe de jump tinha faltado. Fiquei triste com isso, mas dai decidi ir pra sala de jump com mais 2 colegas, colocamos um musicão animado bem alto, ligamos a luz negra e e outra que ficou refletindo naquele globo cheio de espelhinhos e ficamos lá fazendo os passos de jump. Dai começou a encher a sala de alunas hahaha e todo mundo falando "vai Flavia, vai passando os passos", como se eu fosse a professora. (pior q não pode né gente, vai que alguém se machuca!)
Depois ainda fiz musculação. Sinto meu corpo flácido depois de ter ficado indo de vez em quando na academia e fazendo tudo mal feito. Na Bahia não era fácil manter a rotina, comer direito, malhar... Estou recuperando o pique, fôlego, ganhando músculo de novo.

Lanchinhos que vou levar pro trabalho na quinta:
-iogurte desnatado
-maçã
-bolachinha pit stop light e magic toast light
-uva
*esses lanches são pro dia todo, mas nem sempre como tudo o que trago, pra não exagerar.

Café da manhã da quinta:
-1 pão francês com meia fatia de presunto e meia de queijo
-café com adoçante
*meu pão integral acabou, não deu tempo de comprar, correria toootal

Agora olha o perigo! Meu colega de trabalho me enchendo que queria um salgado cremoso de frango e implorando pra eu ir comprar pra ele. Acabei indo, vi pão de queijo também na padaria. Faz bastante tempo que não comia, acabei comprando um, isso, só um, pequeno pra mim.
A moça da padaria nem quis cobrar. Tá vendo o perigo? Parece indefeso, mas é com um pão de queijo que a vaca vai pro brejo kkkk (gente eu engordo facinho, só de respirar!)
Nunca mais faço isso. Tem iogurte na geladeira poxa.

Desânimo na academia
Gente, confesso e concordo que não é fácil trabalhar o dia todo e ainda ir malhar a noite.
Fui dormir quase 2 da manhã e acordei 6:30, estava bem frio... tudo contribuia pra eu faltar. Além disso, dá preguiça de ter que colocar roupa de malhar, que costuma ser levinha e nos deixa com frio.
Mesmo assim eu fui! E posso te garantir que passado esse pesadelo da pré ida, quando você chega lá, vê seus colegas, ouve música agitada, tudo muda. Conforme vai fazendo o exercício, vai vendo que uma espécia de alegria imensa te inunda e dai você nem quer parar.
Foi o que aconteceu comigo. Aliás, várias vezes eu tive preguiça de ir, mas lembrava que a sensação passava rapidinho depois que chegava lá.
Quando deixei a preguiça dominar na Bahia, comecei a engordar.
Não pode!
Outra coisa que influencia demais: roupa.
Se você não estiver se sentindo bem na roupa que vai malhar, nada rende. Se coloco alguma coisa que me deixa exposta demais como roupa clara, ou muito justa, ou até largona demais, eu não relaxo. Preste atenção na roupa que você tem usado, isso influencia muito!

beijoos depois volto